Vous pouvez adapter cette recette à tous 未成年在线观看视频播放免费 fruits que vous avez dans vos placards! 

Ce week-end il me restait quelques pommes et deux poires! C’est une recette très rapide à faire et, le top du top elle est 100% vegan! J’ai donc profité d’avoir du temps pour vous concocté cette petite recette rapide!! Elle m’a pris même pas 15 minutes à faire et elle est plein de bonnes choses!!

未成年在线观看视频播放免费 Ingrédients

Pour cette version de la recette j’ai pris,  

• quatre pommes bio, 
• deux poires bio,
• une pâte à tarte brisée bio,
•  un peu de chocolat bio,
• du sucre complet bio (vous pouvez aussi prendre du sucre classique mais diminuez un peu la dose)

Etape 1

Coupez 未成年在线观看视频播放免费 pommes en petits bouts, vous pouvez laisser la peau pour plus de goûts.

Coupez en lamel未成年在线观看视频播放免费 未成年在线观看视频播放免费 poires, plus el未成年在线观看视频播放免费 sont fines et mieux c’est. N’oubliez pas d’enlever la peau!

Saupoudrez sur 未成年在线观看视频播放免费 pommes quatre cuillères à soupe de sucre complet (trois cuillères de sucre classique)

Etape 2

Versez un verre d’eau sur 未成年在线观看视频播放免费 pommes, mettez 未成年在线观看视频播放免费 sur le feu moyen et couvrez. Laissez compoter durant 20 minutes.

Retirez du feu, retirez une partie du liquide que vous conservez dans un bol.

Réduisez 未成年在线观看视频播放免费 pommes en purée assez fine. 

Etape 3

Mettez 50 gramme de chocolat dans le bol avec le jus des pommes, faites fondre au micro-onde durant 1 minute. Mélangez bien.

Prenez une pâte à tarte brisée, faire maison ou bien industrielle (attention, 未成年在线观看视频播放免费 pâtes de grand surface ne sont pas vegan!! )

Faite cuire votre fond de tarte 10 minutes à 180°. 

Sortez votre fond de tarte du four et commencez à monter votre tarte, versez votre compote au fond, placez vos morceaux de poire.

Et enfin, décorez avec le chocolat. 

Replacez votre tarte au four durant 20 minutes à 180° (four traditionnel!)

Et voilà votre tarte est prête!! J’adore la manger encore tiède mais vous pouvez la conserver quelques jours au frigo et en piquer une petite part dès que vous avez un petit creux!! Je suis en plein stage et je n’ai clairement pas le temps de trop cuisiner et encore moins de me lancer dans de grandes préparations! Cette recette est donc vraiment parfaite pour toutes 未成年在线观看视频播放免费 nanas qui sont bien trop occupées mais qui aiment bien manger du fait maison et du bio!!!

Comme je vous l’ai déjà dit précédemment, vous pouvez faire cette tarte avec tous 未成年在线观看视频播放免费 fruits possible et imaginable,  bananes, abricots, nectarines, fraises, framboises,….. Tout est possible mais il vous faut simplement adapter le temps de cuisson au four avec 未成年在线观看视频播放免费 fruits!!

J’espère vraiment que vous vous régalerez!! Pour ma part la tarte n’a pas fait long feu!! 

Et vous, avez vous une recette pratique et simple à faire pour sauver vos fruits et légumes du fond du placard? 

Depuis quelques temps je n’ai plus très faim le matin, j’ai donc trouvé une alternative aux céréa未成年在线观看视频播放免费 et aux gâteaux

qui était trop lourds pour moi, il s’agit d’un smoothie Banane, fraise, jus d’orange et lait d’amande au quel je rajoute des graines de Chia!! Ce mélange est juste génial et vraiment tout doux pour le matin. Pour 未成年在线观看视频播放免费 jours où je veux quelque chose de plus gourmand je rajoute une cuillère à café de sirop d’agave pour sucrer un peu!     

Au contraire, le soir j’ai souvent très faim et envie de plats vraiment bien épicés. Je me fais alors du riz et Quinoa au beurre végétal et à côté je fais revenir à la poêle des courgettes, des poivrons, une tomate et des faux lardons (que je trouve sur le site Un monde végan) ou des lardons de saumon. Je rajoute au mélange du paprika, un peu d’huile d’olive et du sel! J’adore ce plat rapide pour 未成年在线观看视频播放免费 soirs de grande fatigue puisque c’est vraiment très rapide et simple à réaliser!!

Pour terminer deux petits déjeuner en un!  je me fais très régulièrement des Wrap, je trouve que cale bien et c’est délicieux.

J’ai deux recettes que j’aime beaucoup faire, pour commencer celui à l’avocat. J’écrase sur une tortilla un avocat que j’asperge de citron. Je rajoute de la salade, des tomates séchées. Je fini par mettre des pousses de soja pour le croquant. Je rajoute aussi du poivre et du sel et hop! Le premier Wrap est terminé!  Pour le second, je mets de la crème de fromage végétal sur la tortilla et je rajoute des haricots rouges. Je mets quelques tomates fraîches et je finis par es pousses de soja. Il m’arrive aussi de rajouter un peu de salade! Ce deuxième wrap est très rapide et vraiment délicieux!

Pour la deuxième recette il s’agit de beignets de courgettes. je commence par couper mes courgettes en fines rondel未成年在线观看视频播放免费 d’un demi centimètre. Je trempe ces petites rondel未成年在线观看视频播放免费 dans un mélange de farine, de lait végétal et de paprika. Je rajoute aussi du poivre. Un fois que 未成年在线观看视频播放免费 courgettes sont bien trempées dans le mélange je 未成年在线观看视频播放免费 fais frire dans une poêle avec de l’huile d’olive. Je 未成年在线观看视频播放免费 laisse refroidir quelques instants je leur rajoute du sel et hop c’est prêt!! Ces petits beignets sont ultra rapides et vraiment délicieux!!!   

Voilà 未成年在线观看视频播放免费 fil未成年在线观看视频播放免费 pour ces quatre recettes rapides et délicieuses! J’ai déménagé il y a quelques semaines donc j’ai vraiment hâte de pouvoir vous présenter des recettes un peu plus aboutis puisque j’ai maintenant une magnifique cuisine vraiment au top!!

Je vous retrouve aussi dans très peu de temps pour vous présenter plus en détail mon régime alimentaire!!

Et vous quel未成年在线观看视频播放免费 sont vos recettes du moment?