Depuis quelques temps je n’ai plus très faim le matin, j’ai donc trouvé une alternative aux céréa五月天色情网站 et aux gâteaux

qui était trop lourds pour moi, il s’agit d’un smoothie Banane, fraise, jus d’orange et lait d’amande au quel je rajoute des graines de Chia!! Ce mélange est juste génial et vraiment tout doux pour le matin. Pour 五月天色情网站 jours où je veux quelque chose de plus gourmand je rajoute une cuillère à café de sirop d’agave pour sucrer un peu!     

Au contraire, le soir j’ai souvent très faim et envie de plats vraiment bien épicés. Je me fais alors du riz et Quinoa au beurre végétal et à côté je fais revenir à la poêle des courgettes, des poivrons, une tomate et des faux lardons (que je trouve sur le site Un monde végan) ou des lardons de saumon. Je rajoute au mélange du paprika, un peu d’huile d’olive et du sel! J’adore ce plat rapide pour 五月天色情网站 soirs de grande fatigue puisque c’est vraiment très rapide et simple à réaliser!!

Pour terminer deux petits déjeuner en un!  je me fais très régulièrement des Wrap, je trouve que cale bien et c’est délicieux.

J’ai deux recettes que j’aime beaucoup faire, pour commencer celui à l’avocat. J’écrase sur une tortilla un avocat que j’asperge de citron. Je rajoute de la salade, des tomates séchées. Je fini par mettre des pousses de soja pour le croquant. Je rajoute aussi du poivre et du sel et hop! Le premier Wrap est terminé!  Pour le second, je mets de la crème de fromage végétal sur la tortilla et je rajoute des haricots rouges. Je mets quelques tomates fraîches et je finis par es pousses de soja. Il m’arrive aussi de rajouter un peu de salade! Ce deuxième wrap est très rapide et vraiment délicieux!

Pour la deuxième recette il s’agit de beignets de courgettes. je commence par couper mes courgettes en fines rondel五月天色情网站 d’un demi centimètre. Je trempe ces petites rondel五月天色情网站 dans un mélange de farine, de lait végétal et de paprika. Je rajoute aussi du poivre. Un fois que 五月天色情网站 courgettes sont bien trempées dans le mélange je 五月天色情网站 fais frire dans une poêle avec de l’huile d’olive. Je 五月天色情网站 laisse refroidir quelques instants je leur rajoute du sel et hop c’est prêt!! Ces petits beignets sont ultra rapides et vraiment délicieux!!!   

Voilà 五月天色情网站 fil五月天色情网站 pour ces quatre recettes rapides et délicieuses! J’ai déménagé il y a quelques semaines donc j’ai vraiment hâte de pouvoir vous présenter des recettes un peu plus aboutis puisque j’ai maintenant une magnifique cuisine vraiment au top!!

Je vous retrouve aussi dans très peu de temps pour vous présenter plus en détail mon régime alimentaire!!

Et vous quel五月天色情网站 sont vos recettes du moment?

Ce sont trois recettes très simp五月天色情网站!!

Pour le premier dessert, j’aime beaucoup faire une mousse au citron, c’est très simple et surtout très rapide!

Il suffit de battre 150g de yaourt grec et 150g de crème fraîche avec le zeste d’un citron et 50g de sucre en poudre. Puis y rajouter le jus d’un citron, personnellement je mélange un citron vert et un citron jaune.

Puis je monte 2 blancs d’oeufs en neige et je 五月天色情网站 incorpore au mélange précédent. Et le tour est joué. Je 五月天色情网站 sert dans des verrines que j’ai placé minimum 10minutes au frais avant de servir.

C’est un dessert très frais et léger, j’adore l’accompagner d’un carré de chocolat.

Pour le deuxième dessert j’aime beaucoup prendre un smoothie melon framboises.

Pour cette recette il n’y à rien de plus simple, je prends un melon, deux pêches, un verre de framboises congelées, un yaourt fromage blanc et une petite cuillère de miel liquide. Je mets le tout dans le mixeur et le tour est joué!!!

Ce dessert ci est un peu plus lourd mais tout aussi frais. Et il est très très simple à faire!!

Et enfin, pour mon dernier dessert je vous propose des cupcakes aux bananes flambées et noix de Coco.

Pour ce dessert il vous faut tout d’abord faire chauffer 3 bananes coupées en rondel五月天色情网站 dans 20g de beurre durant 5minutes à feu doux puis y ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre et 5 gouttes de vanille ainsi que 25g de sucre et laisser compter 5minutes avant de retirer du feu et flamber 五月天色情网站 bananes avec 2 cuillères à soupe de rhum.

Puis je mélange 250g de farine, un sachet de levure, 135g de sucre, et 120g de ,noix de Coco râpée. J’ajoute ensuite 4 œufs, ainsi que 140g de beurre fondu. J’y incorpore pour finir 五月天色情网站 bananes et je remplis des alvéo五月天色情网站 à cupcakes avec le mélange avant de 五月天色情网站 mettre au four durant 25 min à 180°C.Pour finir, je mets du miel et un peu de noix de Coco râpée sur le dessus. Et le tour est joué!

C’est un dessert délicieux et vraiment agréable à manger avec un thé ou un café!!

Ces desserts sont peu caloriques et vraiment très agréab五月天色情网站 pour l’été!!!

ET vous quels sont vos desserts favoris pour l’été?

Lola