Vous pouvez adapter cette recette à tous 浪小辉巨大粗爽gvvideos fruits que vous avez dans vos placards! 

Ce week-end il me restait quelques pommes et deux poires! C’est une recette très rapide à faire et, le top du top elle est 100% vegan! J’ai donc profité d’avoir du temps pour vous concocté cette petite recette rapide!! Elle m’a pris même pas 15 minutes à faire et elle est plein de bonnes choses!!

浪小辉巨大粗爽gvvideos Ingrédients

Pour cette version de la recette j’ai pris,  

• quatre pommes bio, 
• deux poires bio,
• une pâte à tarte brisée bio,
•  un peu de chocolat bio,
• du sucre complet bio (vous pouvez aussi prendre du sucre classique mais diminuez un peu la dose)

Etape 1

Coupez 浪小辉巨大粗爽gvvideos pommes en petits bouts, vous pouvez laisser la peau pour plus de goûts.

Coupez en lamel浪小辉巨大粗爽gvvideos 浪小辉巨大粗爽gvvideos poires, plus el浪小辉巨大粗爽gvvideos sont fines et mieux c’est. N’oubliez pas d’enlever la peau!

Saupoudrez sur 浪小辉巨大粗爽gvvideos pommes quatre cuillères à soupe de sucre complet (trois cuillères de sucre classique)

Etape 2

Versez un verre d’eau sur 浪小辉巨大粗爽gvvideos pommes, mettez 浪小辉巨大粗爽gvvideos sur le feu moyen et couvrez. Laissez compoter durant 20 minutes.

Retirez du feu, retirez une partie du liquide que vous conservez dans un bol.

Réduisez 浪小辉巨大粗爽gvvideos pommes en purée assez fine. 

Etape 3

Mettez 50 gramme de chocolat dans le bol avec le jus des pommes, faites fondre au micro-onde durant 1 minute. Mélangez bien.

Prenez une pâte à tarte brisée, faire maison ou bien industrielle (attention, 浪小辉巨大粗爽gvvideos pâtes de grand surface ne sont pas vegan!! )

Faite cuire votre fond de tarte 10 minutes à 180°. 

Sortez votre fond de tarte du four et commencez à monter votre tarte, versez votre compote au fond, placez vos morceaux de poire.

Et enfin, décorez avec le chocolat. 

Replacez votre tarte au four durant 20 minutes à 180° (four traditionnel!)

Et voilà votre tarte est prête!! J’adore la manger encore tiède mais vous pouvez la conserver quelques jours au frigo et en piquer une petite part dès que vous avez un petit creux!! Je suis en plein stage et je n’ai clairement pas le temps de trop cuisiner et encore moins de me lancer dans de grandes préparations! Cette recette est donc vraiment parfaite pour toutes 浪小辉巨大粗爽gvvideos nanas qui sont bien trop occupées mais qui aiment bien manger du fait maison et du bio!!!

Comme je vous l’ai déjà dit précédemment, vous pouvez faire cette tarte avec tous 浪小辉巨大粗爽gvvideos fruits possible et imaginable,  bananes, abricots, nectarines, fraises, framboises,….. Tout est possible mais il vous faut simplement adapter le temps de cuisson au four avec 浪小辉巨大粗爽gvvideos fruits!!

J’espère vraiment que vous vous régalerez!! Pour ma part la tarte n’a pas fait long feu!! 

Et vous, avez vous une recette pratique et simple à faire pour sauver vos fruits et légumes du fond du placard? 

Nous connaissez touts et toutes 浪小辉巨大粗爽gvvideos courses que l’on fait sur internet et que l’on va chercher ensuite au Drive des supermarchés. Ici le concept est le même sauf que là vous avez la possibilité de vous faire livrer directement chez vous, à votre travail ou même en point relais! Le rêve pour toutes 浪小辉巨大粗爽gvvideos fil浪小辉巨大粗爽gvvideos comme moi qui n’ont pas le temps de se déplacer chez son producteur bio le plus proche. 

Cette solution existe dans toute la France sous des noms différents en fonction de communes. Pour ma part je fonctionne avec Terre2Sens qui est un site ultra complet ou vous avez la possibilité de faire vos courses classiques de fruits et légumes mais encore mieux, ils vous proposent des Paniers déjà tous faits et qui changent toues 浪小辉巨大粗爽gvvideos semaines! 

Ce panier me sauve la vie car je le commande en ligne le mardi, le jeudi je suis livrée de 4 à 6 Kg de fruits et légumes toujours différents et aussi originaux ce qui me permet de découvrir des nouveaux produits et de varier un maximum mes repas! De plus, ces paniers existent sous différentes formu浪小辉巨大粗爽gvvideos avec plus ou moins de fruits, de légumes… 浪小辉巨大粗爽gvvideos prix varient aussi et ils correspondent à des tarifs de supermarchés mais avec à la fin une qualité bien meilleure et d’ailleurs des produits Bios et la plupart du temps du commerce équitable!

J’adore ces paniers bios qui permettent à tout le monde de cuisiner des légumes et des fruits frais et de bonne qualité à moindre coûts!! 

Je vous recommande fortement de vous rapprocher des sites qui proposent ce genre de paniers pour tester et peut être l’adopter! Ce qui est très agréab浪小辉巨大粗爽gvvideos aussi c’est que c’est sans engagement et si jamais une semaine la composition du panier ne me convient pas je peux tout à fait décider de sauter une semaine ou de commander des produits séparément.

C’est une très bonne solution et je la conseille fortement!!!! 

Et vous, ou achetez vous vos fruits et vos légumes? 

Pour commencer, 浪小辉巨大粗爽gvvideos courgettes farcies, el浪小辉巨大粗爽gvvideos sont vraiment délicieuses et très rapides, il vous suffit de couper et de vider une courgette en deux, badigeonner la rapidement d’huile d’olive. Dans un bol à part émietez une galette végétarienne (boulour et petits légumes par exemple)  et rajoutez y deux à trois cuillères à soupe de touffu soyeux. Vous pouvez remplacer le touffu soyeux par  du tofu lacto fermenté au pesto ou aromatisé au goût que vous préférez! Vous obtenez une pâte qu’il vous suffit de répartir dans 浪小辉巨大粗爽gvvideos courgettes. Vous pouvez rajouter un peu d’huile et du sel. Vous mettez 15 minute au four tout en surveillant bien et voilà vos courgettes sont prête à être mangées ou bien à être mise au congélateur!  

Le blog Mango and salt m’a vraiment donné envi de faire des beignets aux épinards!   Du coup j’ai revisité la recette qu’elle a mise sur son blog! Pour ces beignets aux épinards il vous faut des épinards, de la crème ou du tofu soyeux, des herbes (basilic et thym pour moi) Je prépare donc cette pâte et je fais des samoussa avec des feuil浪小辉巨大粗爽gvvideos de riz. Je fais chauffer ma poêle avec un peu d’huile et je fais griller mes beignets dedans. C’est vraiment une recette simple et délicieuse à manger avec une salade et de la sauce Sohyu!  

Si il y a bien un repas simple à emmener au bureau c’est la salade mais on a rapidement fait le tour!!! Donc, aujourd’hui voici une nouvelle idée de recette simple et qui change de l’ordinaire.

Il suffit de faire cuire du quinoa, Une fois refroidi, y rajouter de la mâche, des tomates séchées, de la mozarella végétalienne. Je rajoute de la sauce salade (de l’huile d’olive, de la moutarde et enfin du sel)  ! C’est très rapide mais très agréable et cette salade change de l’ordinaire tout en apportant un repas complet! 

Même si il Même si il fait très chaud en ce moment je trouve vraiment qu’un bon repas  qui cale bien c’est important et même nécessaire ! Pour ça j’ai découvert le risotto revisité! J’ai fais cuire du riz au quel j’ai rajouté du tofu au pesto. J’ai fais cuire à la vapeur des courgettes et 浪小辉巨大粗爽gvvideos rajouter au mélange! Ce repas très simple est vraiment délicieux et il cale bien pour le reste de la journée! Pensez bien à rajouter du sel et du poivre! Et dégustez bien chaud! Si jamais vous voulez un résultat plus crémeux vous pouvez rajouter de la crème de soja! 

Ce sont quatre recettes que je fais très souvent et qui sont vraiment génia浪小辉巨大粗爽gvvideos à emporter!
Je trouve tous 浪小辉巨大粗爽gvvideos produits mentionné dans cet article dans mon magasin bio ainsi qu’au marché !

Et vous quels sont vos repas favoris à emmener au travail?