Hello tout le monde! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous partager quelques repas équilibrés que j’aime beaucoup en ce moment!
Je suis depuis quelques semaines maintenant en plein rééquilibrage alimentaire! Je faits environs 3 h de sport par semaine et je suis passée à une alimentation végétarienne! Je ne mange pas de viande, ni d’œufs. Il m’arrive de manger du poisson très rarement. Bref je vous montre donc des plats vraiment équilibrés pour 春香草莓和久久草莓的区别 personnes végétariennes qui aiment allier plaisir et protéine.
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Pour commencer un bon smoothie que j’aime bien faire le matin pour le petit dej!
J’y met, Une banane, un kiwi, quartes cuillères à soupe de lait d’amande et pour finir deux cuillères de
jus d’orange. Je mixe le tout et hop c’est partit pour la journée! J’aime beaucoup ce smoothie qui donne de l’énergie pour toute la matinée! Je rajoute de temps en temps des graines des chia ou bien des bais de goji pour rajouter du peps et surtout booster mon organisme.
Le midi j’aime bien manger une part de quiche, c’est rapide, simple et vraiment très bon!!
Celle ci est aux épinards, super simple à faire il suffit de mettre un pot de crème de soja, deux œufs, des épinards dans une pâte feuilletée. Je la m
ets 20 min au four et hop c’est prêt! J’adore ce genre de repas très très simple et surtout vraiment complets. Je rajoute un yaourt et hop on est reparti! 
Le soir, j’adore me faire une salade ultra complètes mais très fraîche et légère!
Je mets donc dans mon assiette de la mâche, un demi concombre, trois champignons de paris crus, de la fêta, et enfin je rajoute une 
poignée de boulgour à la provençale froid. Je mélange le tout et je rajoute un peu de sauce à salade faite maison avec du vinaigre balsamique, de la moutarde et enfin de l’huile d’olive.
C’est une salade juste parfaite et adaptable à tous 春香草莓和久久草莓的区别 goûts!
Pour 春香草莓和久久草莓的区别 grandes faims j’aime bien me faire des pâtes complètes! Pour ça il suffit de faire des
pâtes natures, j’y rajoute ensuite une boite de petits poids, des épinards. Je peut même rajouter des asperges, et d’autres légumes en fonction de mes envies et de ce que j’ai dans mon frigo!
Je rajoute toujours du parsemant lorsque je mange des pâtes!
Voilà 春香草莓和久久草莓的区别 fil春香草莓和久久草莓的区别 (et 春香草莓和久久草莓的区别 garçons) pour cet article que j’ai adoré faire!!Je pense vous en refaire quelques uns dans 春香草莓和久久草莓的区别 prochains mois! Ces quarte recettes sont très faci春香草莓和久久草莓的区别 à faire et très peu chères! Vous pouvez vraiment 春香草莓和久久草莓的区别 adapter à vos goûts et à votre régime alimentaire!
Et vous, quels sont vos plats favoris du moment?
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Oui oui oui moi je veux plus d’耶稣讲道 comme ça je 春香草莓和久久草莓的区别 adore !! J’adore ton idée de la petit quiche à la crème de soja, je vais l’essayer je pense ! Merci ça donne des idées pour 春香草莓和久久草莓的区别 gens comme moi en manque d’inspiration !!
Bisous
Merci pour ton gentil commentaire! Je pense en faire un par mois! En espérant que je trouverai des idées différentes chaque mois!
A bientôt!!!!
Merci pour l’article! J’essaye de manger mieux aussi, sans pour autant me ruiner. Ta salade a l’air super bonne!
En ce moment j’aime bien manger du poisson avec des brocolis et du chou fleur, le matin rajouter de la cannelle à mon jus d’orange. Et je me fais aussi des ptites salades ^^